Счастливые мозги – это продуктивные мозги
Счастье служит нам гораздо больше, чем просто смех или улыбка на лице. Если наш мозг по-настоящему счастлив, мы в три раза более креативны, на 31% более продуктивны, а наша энергия, интеллект и точность повышаются.
Новые исследования показывают, что успех не равен счастью, но мы становимся более успешными, когда мы более счастливы и позитивны. Это нелегкий переход в нашем мозгу, поскольку мы в пять раз чаще видим негатив в жизненных ситуациях, чем позитив.
Существует три типа счастья:
– Приятная жизнь – основанная на положительных эмоциях и удовольствиях.
– Хорошая жизнь – использование наших сильных сторон, талантов и потока энергии.
– Осмысленная жизнь – поиск высшей цели, волонтерство и служение.
Есть эмоции прошлого, которые влияют на наше мировоззрение: горе, гнев, сожаление, вина, стыд, раздражение, ненависть, обида, зависть, смущение и другие. Эмоции из будущего также вызывают такие проблемы, как тревога, страх, стресс, сомнение, беспокойство, беспомощность, напряжение, пессимизм, бессилие, ужас и другие.
А вот эмоции настоящего – это счастье, мир, любовь, радость, интерес, доверие, волнение, дружелюбие, удовольствие и, очевидно, приятные эмоции.
Немного советов, чтобы стать счастливее
– Обращайте внимание. Вы будете счастливее и здоровее, если будете внимательны.
– Дорожите своими друзьями. Очень важно находить время для людей в вашей жизни. Проводя время с семьей и друзьями, присутствуйте на 100%.
– Используйте свои сильные стороны. Узнайте свои сильные стороны, а затем постройте свою жизнь так, чтобы использовать их.
– Благодарите. Нужно ценить хорошие моменты в прошлом и настоящем.
– Двигайтесь. Регулярные занятия спортом повышают уровень счастья и снижают стресс.
– Отбросьте обиды. Отпустите обиды и откройте свое сердце, простив и забыв.
– Больше улыбайтесь. Улыбаясь, вы получаете солнечный свет в своей жизни, который будет распространяться на окружающих. Ваше общее самочувствие зависит от того, что мы передаем своим лицом, голосом и языком тела.
– Практикуйте доброту. Чувствуйте себя хорошо, делая добро и служа другим. Один из лучших способов поднять настроение – сделать что-то доброе для кого-то другого.
– Делайте записи. Записывайте все хорошее, что происходит в вашей жизни.
– Найдите поток. Уделяйте время занятиям, которые используют ваши сильные стороны. Поток возникает, когда вы сосредоточены и погружены в деятельность, которая приносит вам радость.
Изменение наших привычек требует работы, но общие результаты стоят дополнительных усилий.
Копирование информации с сайта greednews.su разрешено только при использовании активной гипер ссылки на новость, спасибо за то что цените наши авторские права!
Поделиться ссылкой:
Автор сайта Малов Евгений 1982 г.р.
Закончил КСК КБГУ и СГА Нальчик в 2004
Работал в газете Северный Кавказ визуальным редактором
Занимаюсь разработкой сайтов и пишу тексты
Оценить статью: