День отказа от курения

11 майа отмечается день отказа от курения. Для тех, кто курит, или для тех, кто любит тех, кто курит сигареты, этот день, безусловно, является важным и влияет на здоровье, качество и даже продолжительность жизни человека. Большинство людей знают, что сигареты вызывают сильное привыкание и вредны для курящего человека, а также создают проблемы для окружающих. Но это знание не всегда облегчает процесс отказа от курения!

Национальный день отказа от курения призван привлечь внимание общественности к опасности этой распространенной зависимости. В этот день стараются привлечь внимание к ресурсам, которые доступны для помощи людям, решившим бросить курить, пытаясь предложить ободрение и поддержку в полезной и неосуждающей форме.

История дня отказа от курения

Национальный день отказа от курения начал проводиться несколько десятилетий назад, в 1984 году, и с тех пор его масштабы выросли. Этот день отмечается в сообществах по всему миру, и с каждым годом люди стараются просветить все большее количество людей о проблемах и опасностях курения. Каждый год появляется новая короткая тема, которую можно использовать в рекламе и средствах массовой информации для распространения информации и расширения охвата.

Одна из таких кампаний, которую многие могут помнить, была проведена в 2010 году под названием “Break Free”. Эта тема использовалась с изображениями сломанных сигарет, призывая курильщиков попытаться разорвать цепи табачной зависимости.

Некоторые люди могут задаться вопросом, почему так важно выделять для этого день. Но с течением времени и развитием исследований за последние несколько десятилетий стало еще более ясно, насколько опасно курение. В сигаретах содержатся токсины, способные вызвать множество различных форм рака – от рака полости рта до рака легких, а также в таких неожиданных местах, как печень, желудок, почки и даже мочевой пузырь.

Важно также знать, что, хотя курить или не курить – это личный выбор каждого, когда человек курит рядом с другим человеком – или даже с домашним животным – пассивное курение не менее опасно для него. Так что, в некотором смысле, это не просто личное решение.

Защита людей, которые не хотят подвергаться воздействию пассивного курения, привела к принятию новых законов, запрещающих курение в большинстве общественных мест. Это еще одна причина для того, чтобы принять участие в Национальном дне отказа от курения!

Как отметить день отказа от курения

Участие в праздновании этого важного дня – отличный способ оказать влияние на окружающих вас людей и ваше общество. Попробуйте воспользоваться некоторыми из этих идей для проведения Национального дня отказа от курения:

Приготовьтесь бросить курить

Лучший возможный способ отметить Национальный день отказа от курения для курильщика – это серьезно подумать о том, не пора ли воспользоваться возможностью бросить курить. Это может быть нелегко, но оно того стоит, ведь есть столько надежд на улучшение здоровья – в течение нескольких часов или дней после отказа от курения, и еще больше преимуществ в течение длительного времени!

Конечно, как и во всем, что связано со здоровьем и физической формой, следует проконсультироваться с врачом, чтобы он посоветовал, как лучше поступить в каждом конкретном случае. Хорошей новостью является то, что существует множество вариантов поддержки человека, который решил бросить курить.

Для тех, кто еще не готов бросить курить навсегда, организаторы Национального дня отказа от курения призывают участников отказаться от табака хотя бы на 24 часа до Национального дня отказа от курения. Даже просто не курить в течение одного дня может иметь большое значение и привести курильщика на путь сокращения или даже полного отказа от курения.

Узнайте факты о курении

Все знают, что курение – это “плохо”, но, возможно, некоторые люди не знают, насколько оно вредно и в какой степени оно может нанести вред. Хотя эти факты не предназначены для того, чтобы бить людей по голове, они могут быть полезны для того, чтобы узнать немного больше о том, что и почему стоит за Национальным днем отказа от курения:

Курение является основной причиной предотвратимой смерти во всем мире. Табак является причиной более чем 7 миллионов смертей каждый год, и эта цифра растет, так что к 2030 году она, вероятно, составит 8 миллионов смертей каждый год, если эта тенденция не изменится.
В среднем, курящий человек умирает на 10 лет раньше, чем некурящий.
Курение также наносит ущерб экономике многих стран. Только в США общие экономические издержки, связанные с курением, оцениваются примерно в 300 миллиардов долларов, включая расходы на здравоохранение, потерянную заработную плату и преждевременную смерть как курильщиков, так и тех, кто подвергается пассивному курению.
Поощряйте друга или члена семьи бросить курить.

Вместо этого лучше попытаться предложить им доступ к ресурсам, которые могут оказаться полезными. Существуют группы поддержки, безрецептурные средства для отказа от курения, программы медицинского обслуживания и номера телефонов специалистов, которые могут просто помочь им пережить трудные времена. Большинство страховых компаний также предлагают программы и будут рады помочь курильщику бросить эту привычку и стать более здоровым человеком. Будьте благосклонны, предлагая ресурсы, и вы можете обнаружить, что этот год станет годом, когда ваш близкий человек будет готов бросить курить.

Отмечайте тех, кто уже бросил курить
Есть еще один способ отпраздновать этот день – и он требует особого внимания. Это выражение признательности и похвалы тем, кто уже бросил курить! Это отличное время, чтобы дать им понять, что вы гордитесь ими и их дальнейшим статусом некурящего человека.

Копирование информации с сайта greednews.su разрешено только при использовании активной гипер ссылки на новость, спасибо за то что цените наши авторские права!

Поделиться ссылкой: