5 советов для эффективной работы из дома

В нынешнем климате неопределенности многим из нас предлагают сменить рабочее место на дом.

Несмотря на такое нарушение трудовых норм, есть способы сделать время, проведенное дома, таким же продуктивным и позитивным. Вот несколько советов о том, как преуспеть в эпоху удаленной работы.

1. Обустройте свое рабочее пространство

Внедрение элементов биофилии в рабочее пространство – естественного света, чистого воздуха, растений, домашних животных, натуральных материалов – доказано, что это снижает стресс и повышает продуктивность и концентрацию внимания.

– Поставьте вазу с цветами или комнатное растение на свой стол, рабочую поверхность или соседний столик.
– Работайте в помещениях с естественным освещением.
– Если возможно, имейте косвенный или прямой вид на деревья или на природу.

2. Планируйте свой день

Когда работаешь дома, отвлекающие факторы могут привести к тому, что рабочий день станет бесструктурным. Важно четко определить цели на день и выделить время, необходимое для того, чтобы сосредоточиться на них.

– В конце каждого дня составляйте список всего, что необходимо сделать в течение следующего дня.
– Разбейте эти пункты на конкретные задачи.
– Выделите время для каждой из этих задач и подумайте о том, чтобы сначала решить некоторые из самых больших и неприятных задач.

3. Смените позу, положение и/или местоположение

В течение всего рабочего дня мы должны регулярно двигаться для поддержания оптимального здоровья, хорошего самочувствия и улучшения познания для решения проблем. Дома все должно быть по-другому. Определите и используйте способы поддержания движения путем изменения осанки, положения и места.

– Работайте стоя за стойкой или барной стойкой в течение 15 минут.
– Ходите по дому во время телефонных переговоров или в ожидании, пока сварится кофе.
– Когда сидите, подберите стул, который поддерживает поясницу и естественный изгиб позвоночника.

4. Используйте доступные технологии

Не отменяйте встречи. Используйте цифровые технологии и платформы, такие как Microsoft Teams, Zoom, WebEx и Bluescape, для совместной работы над файлами, презентации контента и общения друг с другом.

– Используйте видеочат, когда это возможно, для более личных и заинтересованных встреч.
– При проведении мозгового штурма используйте платформы для совместной работы, такие как Bluescape, для создания цифровых досок документов, концепций и ссылок.
– Во время встречи выделите время для краткого обзора использования платформы, так как некоторым может быть не очень удобно или незнакомо с ней.

5. Прогуляйтесь

Доказано, что пребывание на свежем воздухе снижает кровяное давление и уменьшает стресс, а также повышает концентрацию, продуктивность и творческий потенциал.

– Если вам необходимо провести мозговой штурм, предложите всем провести его во время прогулки на свежем воздухе.
– Когда вы пытаетесь решить проблему, прогуляйтесь по ближайшему парку, чтобы проработать свои идеи.
– Вместо того чтобы выпить еще одну чашечку кофе, когда у вас послеобеденный спад, прогуляйтесь по кварталу – это даст вам лучший заряд энергии.

Копирование информации с сайта greednews.su разрешено только при использовании активной гипер ссылки на новость, спасибо за то что цените наши авторские права!

Поделиться ссылкой: